Kakaolu Ara Öğün Tarifi

Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

 

Kakao, hurma ve fındık ile diyet ara öğün tarifleri arasında oldukça sevilen bir tarifimiz var. Üstelik tatlı isteklerini de dengelemeye yardımcı oluyor.

Kakaolu ara öğün tarifi için 3 malzeme yeterli oluyor. Bu lezzetli topları pişirme gerekmeden tüketebilirsiniz.

Malzemeler:

20 adet kuru hurma

1 çay bardağı çiğ fındık

1 yemek kaşığı kakao

Yapılışı:

Çiğ ve tuzsuz fındıkları blenderda un haline getirin. Hurmaları sıcak suda 1-2 dakika bekletin. Daha sonra blenderda püre haline getirin. Hurmaları orta boy ve çok sert olmayanlardan tercih edebilirsiniz. Eğer hurmalarınız çok sert ise suda bekleme süresini uzatabilirsiniz. Fındık, hurma ve kakaoyu bir kapta karıştırın. Elinizle top top şekil verin. Kakaolu ara öğün tarifi bu kadar pratik. Bitki çayı veya kahvelerinizin yanına harika bir atıştırmalık olacak bu tarifimizden 16 adet top elde edebilirsiniz. 1 adedi sadece 80 kalori olmaktadır.

Neden hurma tüketelim diyenler için de hurmanın sağlığa etkilerinden bahsedelim.

Hurma doğal tatlılığı ve lezzeti açısından çok sevilen bir meyvedir. Hurma etkileyici sağlık yararları olan bir meyvedir. Bu süper sağlık deposu meyveyi atıştırmalıklara, içeceklere eklemek de çok pratiktir

Hurma zengin besin içeriğine sahiptir. Lif açısından zengindir. Bu sayede bağırsak sağlığını koruyucudur.Kabızlığa karşı hurma tüketimi iyi gelmektedir.

Hurma içeriğinde antioksidanlar bulundurur. Yapılan çalışmalara göre içerisindeki antioksidanlar sayesinde hurma tüketimi hücre hasarını azaltmaya yardımcıdır.

Hurma şeker içeriği doğal olan taze bir meyvedir.Barlarda, tatlılarda, tariflerde doğal tatlandırıcı olarak kullanılabilir.

Yapılan çalışmalar, hurma tüketmenin kişilerin kötü kolesterol seviyelerinin düşmesine destek olduğunu göstermektedir. Bu sayede hurma kalp sağlığı için de önemli bir meyvedir.

  Ton Balıklı Doyurucu Salata

Hurma, şeker yerine ara öğün tarifleri için de kullanılabilir. Diyet ara öğün tarifleri, hurmalı tatlı tarifleri tüketebilirsiniz. Sitemizdeki fit tariflerim sekmemizden sağlıklı ve fit diyet ara öğün tariflerimize ulaşabilirsiniz.

Bunları da Okumalısınız :  Çikolata Dolgulu Kurabiye

 

Özel İçerikler Burada: Diğer Yazıları Kaçırmayın

0
tebrikler
Tebrikler
0
k_t_
Kötü
0
m_kemmel
Mükemmel
0
_zg_n
Üzgün
0
acayip
Acayip
0
komik
Komik
0
sinirli
Sinirli
Kakaolu Ara Öğün Tarifi

Paylaşılan haberler yapay zeka teknolojisinden geçirilmektedir!

Herhangi bir hatalı içerik ile karşılaşmanız durumunda aşağıya bıraktığımız mail adresimize düzeltilmesi veya kaldırılması için mail atabilirsiniz.

f.y@outlook.com.tr

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

Gelecek Şimdi ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!