Ara öğünlere yulaf ezmesi ile yapılan granolalar ile destek olabilirsiniz. Yulaf ezmes,i besin öğeleri açısından zengin olduğu için tüketilmesi tavsiye edilir. Ayrıca çözünür lifler ve antioksidan içerikler sayesinde kolesterol, kalp hastalıkları ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu ve iyileştirici bulunmuştur. Yulaf ve yoğurt tüketimi kan şekerinin dengelenmesinde de önemli rol oynar. Bugünkü tarifimizdeki çıtır granola ile nefis bir granola kup hazırladık. Kendiniz yapamıyorsanız şeker ilavesiz granolalardan alabilirsiniz. Biz vişne parçacıklı, fındıklı ve kakaolu bir seçenek ile tarifimizi hazırladık. Çıtır granola tarifimiz için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
MALZEMELER (1 KİŞİLİK)
2 yemek kaşığı yoğurt
1 dolu yemek kaşığı şeker ilavesiz granola
Yarım nektarin
Yapılışı:
Çıtır granolayı önceden evde yaparak tariflerinize kullanabilirsiniz. Hazır alacaksanız şeker ilavesiz seçeneklerden almaya dikkat edin. Öncelikle kupun en alt kısmına 1 dolu yemek kaşığı şeker ilavesiz granola ekleyin. Ardından granolanın üzerine 1 yemek kaşığı yoğurt ilave edin. Nektarini küp küp dilimleyin. Yoğurdun üstüne dilimlediğiniz nektarini ilave edin. Üzerine 1 yemek kaşığı daha yoğurt ekleyin. Granola kup tarifi için en üstü granola parçacığıyla süsleyin. Görseldeki nefis tatlımızı elde etmiş olacaksınız. Ara öğünleriniz için pratik ve fit bir seçenek elde etmiş olacaksınız. Ayrıca tarifin miktarlarını arttırarak kahvaltılarınıza da ilave edebilirsiniz.
Gizli Hazineleri Keşfedin
