Chia Tohumlu İçecek Tarifi

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Chia tohumu besin ögelerinin zenginliği, tok tutucu özelliği, zengin lif içeriğiyle tam bir diyet dostu besindir. Chia tohumu diyeti oldukça çeşitlendirebilir. Birçok tarifte chia tohumunun kıvam verici özelliğini kullanabilirsiniz. Chia tohumlu smoothieler hazırlayabilirsiniz. İçecek kıvamınızı çok koyulaştırmamak için smoothie tarifinizde 1 tatlı kaşığı chia tohumu yeterli olacaktır. Chia tohumlu içecek ile kahvaltı da yapabilirsiniz. Hem güne enerjik başlamanızı sağlar hem de tok tutar. Üstelik kahvaltı hazırlamak için vaktiniz olmadığında da geceden hazırlayarak buzdolabında bekletebilirsiniz. Pratik chia tohumlu içecek tariflerine meyve, kuruyemiş, yulaf, tarçın, kakao, hindistan cevizi tozu da ekleyebilirsiniz.

Size isterseniz kahvaltıda isterseniz de tatlı krizi anında kullanabileceğiniz kakaolu puding tadında chia tohumu ile içecek tarifi hazırladık.

 Chia Tohumlu Kakaolu Enerji Shake Tarifi

MALZEMELER:

  • 200 ml süt (inek sütü, badem sütü, laktozsuz süt tercih edebilirsiniz)
  • 1 tatlı kaşığı chia tohumu
  • 1 tatlı kaşığı ham kakao
  • 1 adet küçük olgun muz
  • 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 çay kaşığı hindistan cevizi tozu

YAPILIŞI:

Muzu ve sütü blenderdan geçirerek muzlu süt elde edin.  Chia tohumu, yulaf, kakao ve hindistan cevizini de ekleyip karıştırın. Buzdolabında en az 5-6 saat bekletin. Enerji ihtiyacınıza göre ana öğünde veya ara öğünde tercih edebilirsiniz.

Güne tatlı bir başlangıç yapmak isteyenler için bu chia tohumu ile kahvaltı tarifimiz oldukça pratik ve lezzetli olacaktır.

Hayal Gücünüzü Besleyin: Benzer Konulardaki Bağlantıları İnceleyin

  Tokat usulü Toyga çorbası nasıl yapılır?
0
tebrikler
Tebrikler
0
k_t_
Kötü
0
m_kemmel
Mükemmel
0
_zg_n
Üzgün
0
acayip
Acayip
0
komik
Komik
0
sinirli
Sinirli
Chia Tohumlu İçecek Tarifi

Paylaşılan haberler yapay zeka teknolojisinden geçirilmektedir!

Herhangi bir hatalı içerik ile karşılaşmanız durumunda aşağıya bıraktığımız mail adresimize düzeltilmesi veya kaldırılması için mail atabilirsiniz.

f.y@outlook.com.tr

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

Gelecek Şimdi ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!