Renkli Kış Salatası Tarifi

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

 

Gün içinde sebze tüketimini ihmal etmemelisiniz. Bunun için birçok geçerli sebep bulunabilir. Sebzeler lif kaynaklarımızın başında gelir. Bu lifler bağırsak sağlığına dost, kan şekerini dengelemeye destek ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olurlar. Günlük sebze tüketimi kalp sağlığından, göz sağlığına kadar çoğu organı destekler. Vitamin ve mineralleri tam almamızı sağlar. Bu sayede bağışıklığı güçlendirir ve genel sağlığı iyileştirirler. Özetle; salata yemek için çok sebep sayılabilir. Bu sebeplerle günde en az bir öğünde çiğ sebze tüketmeyi ihmal etmeyin. Bugünkü renkli salata tarifimizi tam mevsime uygun içerikte hazırladık. Özellikle renkli salata tüketmek vitamin ve mineralleri eksiksiz almanıza destek olurlar. Sitemizden salata çeşitleri ve tarifleri için diğer seçenekleri de inceleyebilirsiniz.

MALZEMELER (3 KİŞİLİK)

4-5 dal brokoli

Yarım göbek marul

1 adet havuç

1 adet kapya biber

Dereotu

Çeyrek portakal

1 adet limon

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 yemek kaşığı elma sirkesi

Yapılışı:

Öncelikle sebzeleri iyice yıkayın. Ardından göbek marulu doğrayarak salatanın tabanını hazırlayın. Derin bir kaseye marulları ekleyin. Üstüne brokoliyi çiğ halde küçük küçük dilimleyin. Havuçları yuvarlak dilimleyin. Kapya biberi jülyen kesin. Dereotunu ince ince kıyın. Tüm malzemeleri kasede birleştirin. Portakalı dilimleyip üzerine ekleyin. Ardından sos için zeytinyağı, limon ve elma sirkesini karıştırıp salataya ilave edin. Böylece renkli salata tarifimiz hazır oldu. Yemeklerin yanına harika bir eşlikçi olacak. Siz de sofralarınıza salata çeşitleri ve tarifleri ile renk katabilirsiniz. Hem sağlıklı hem de keyifli öğünler yapmış olursunuz.

 

İlginizi çekebilecek konular

  Fit Kurabiye Tarifleri
0
tebrikler
Tebrikler
0
k_t_
Kötü
0
m_kemmel
Mükemmel
0
_zg_n
Üzgün
0
acayip
Acayip
0
komik
Komik
0
sinirli
Sinirli
Renkli Kış Salatası Tarifi

Paylaşılan haberler yapay zeka teknolojisinden geçirilmektedir!

Herhangi bir hatalı içerik ile karşılaşmanız durumunda aşağıya bıraktığımız mail adresimize düzeltilmesi veya kaldırılması için mail atabilirsiniz.

f.y@outlook.com.tr

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

Gelecek Şimdi ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!